O Pilates é uma prática versátil que oferece várias modalidades, adaptáveis a diferentes necessidades e níveis de condicionamento físico.

Aqui estão algumas das principais modalidades no Pilates:

Pilates no Solo

Pilates com Equipamentos

Pilates Aéreo ou Suspensus

Pilates Clínico

Pilates para Grávidas (Pilates Pré-Natal)

Pilates para Crianças

Pilates Cardiovascular

Pilates em Grupo

Pilates Funcional

Pilates com Bola e Acessórios

Cada modalidade tem suas próprias vantagens, e a escolha dependerá dos objetivos individuais, preferências e necessidades específicas.